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jueves, 2 de marzo de 2017

TCAs en el amor y el sexo. #EatingDisorderAwarenessWeekDay4

Los trastornos de la conducta alimenticia, como cualquier trastorno psicológico, afecta a todos los aspectos de la vida de una persona, incluyendo las relaciones amorosas y sexuales de esa persona; pero no es un tema tan tratado como las relaciones familiares y de amistad, pero que cabe destacar.

Recordemos que en un trastorno alimenticio, el afectado siente aversión por su cuerpo; a veces incluso evitando mirarse al espejo, tapándolo de la visión del otro y evitando que nadie lo toque. En una relación amorosa, las personas se dan muestras de cariño mediante caricias, y aunque estas solían ser gratamente aceptadas, ahora podrían resultar incómodas. Y en cuanto a las relaciones sexuales más de lo mismo. En la mayoría de casos tener relaciones sexuales implica estar desnudo y una intimidad cuerpo a cuerpo que incluso a personas con baja autoestima les resulta difícil.

Añadamos el factor de la depresión que en múltiples ocasiones acompaña a los trastornos alimentarios. La depresión cursa con un descenso hasta llegar a la pérdida del deseo sexual. Pero al ser el perfil de muchas chicas con este trastorno complacer a todo el mundo, no es raro que una chica tenga relaciones sexuales sin disfrutarlas e incomodándole por complacer a su pareja.

Cuando un trastorno alimenticio se mete en una relación empiezan a haber problemas. Todo depende de como sea la persona, pero puede darse casos de chicas que se sientan un estorbo, que no sean suficientes, que no merezcan la pena quererlas… Pueden incluso intentar cortar con su pareja. O puede su pareja intentar cortar con ella porque no es lo mismo, está más apagada, menos receptiva, no hay la misma confianza…

Yo tuve la “suerte” de no tener pareja en el momento que padecí un TCA. Digo suerte porque en aquel momento era como una chica de 8 años completamente desinteresada en chicos y con ningún deseo sexual. Prácticamente cogí aversión al sexo opuesto. Pero obviamente eso fue un caso para mí, que no se cumple en todo el mundo. Igual que lo anterior, aunque es lo habitual, no siempre sucede.


Ahora entro yo a animar a que, si se os da la situación, u os topáis con alguna, tened paciencia. Un trastorno alimenticio en tratamiento va a ser temporal, y va a traer a la persona que quieres de vuelta, aunque ahora no sea la misma. Darles el tiempo y espacio que necesiten, brindarles apoyo, escuchadles, demostrarles que les queréis pero no le demandéis más de lo que quieran, no les incomodéis… Poco a poco, y en menos tiempo del que parezca, todo volverá a ser lo mismo.

martes, 28 de febrero de 2017

El peligro de las páginas Pro-Ana y Mia #EatingDisordersAwarenessWeekDay2

Durante esta semana, 27 de febrero al 5 de marzo, la ONG estadounidense NEDA (National Eating Disorders Association) anima a la gente a visibilizar los trastornos de la conducta alimentaria mediante #EatingDisordersAwarenessWeek, y aunque empezó siendo nacional cada vez más gente contribuye por sus redes sociales en esta causa. Yo voy a intentar durante esta semana publicar todas las entradas que pueda (lo ideal sería una todos los días pero seguramente me sea imposible) en mi blog sobre diversos temas relacionados con los trastornos alimentarios.

lunes, 27 de febrero de 2017

Desmintiendo mitos sobre TCAs #EatingDisordersAwarenessWeekDay1

Durante esta semana, 27 de febrero al 5 de marzo, la ONG estadounidense NEDA (National Eating Disorders Association) anima a la gente a visibilizar los trastornos de la conducta alimentaria mediante #EatingDisordersAwarenessWeek, y aunque empezó siendo nacional cada vez más gente contribuye por sus redes sociales en esta causa. Yo voy a intentar durante esta semana publicar todas las entradas que pueda (lo ideal sería una todos los días pero seguramente me sea imposible) en mi blog sobre diversos temas relacionados con los trastornos alimentarios.

sábado, 17 de septiembre de 2016

Lo que no es y lo que sí es un TCA

Un TCA no se basa en una serie de cuerpos concretos,
Un TCA se basa en una serie de pensamientos concretos.

Un TCA no implica vomitar, restringir, ayunar;
Un TCA implica tener una obsesión con la comida.

Una persona con TCA no siente que tiene un control de su vida;
Una persona con TCA siente que, al menos, controla la comida.

Un TCA no es culpa de la persona que lo sufre, ni de sus familiares;
Un TCA es culpa de una serie de circunstancias en la vida de la persona que lo sufre.

Una persona con TCA no quiere mantenerse en él;
Una persona con TCA lo mantiene porque le sirve como vía de escape.

Una persona con TCA no es egoísta;
Lo que es egoísta es su TCA.

Un TCA no se supera simplemente comiendo;
Un TCA se supera resolviendo lo que llevo a él.

Una persona con TCA no puede salir de allí sola;

Una persona con TCA necesita tu ayuda.

jueves, 25 de agosto de 2016

Querida yo a los 16:

Querida yo a los 16:

Vuelves a estar tumbada en la cama, con la mirada perdida, pensando en cuándo puede acabar este infierno. Deseas poder dormir, que esta tortura mental pare al menos un par de horas, pero no eres capaz de quedarte dormida. Pero tampoco de realmente hacer nada, así que simplemente est´as tumbada, tú y tu huracán de pensamientos, creando el mayor desastre.

Coges la mínima fuerza que parece quedarte para levantarte de la cama y te plantas delante del espejo para examinar cada centímetro de tu cuerpo detenidamente. Tus ojos han perdido su típico brillo, solo queda una mirada opaca, inexpresiva, triste. Palidez enfermiza que destaca aún más los moretones bajo los ojos que por más maquillaje que utilices no consigues tapar. Clavícula demasiado definida que llega a tus huesudos hombros. Brazos y piernas minúsculas. Ninguna curva. Una chica de 16 años encerrada en el cuerpo de una de 11. Pero tú no te das cuenta. Sigues fijándote en la grasa que queda en cualquier parte de tu cuerpo. "Si se puede palpar, es que puede irse". 

Sientes tantas cosas al mirarte en el espejo. Quieres gritar, llorar, darle un golpe, arañarlo, romperlo hasta que se haga añicos... Pero no puedes, es como si tu cuerpo fuese controlado por un fantasma y tu alma no pudiera hacer nada con él. Los sentimientos van quedando encerrados cada vez más en un lugar más remoto de tu corazón, se va a necesitar más de un intento para llegar a ellos en un futuro. 

Recuerdas los sucesos del día. Tu tarea fue escribir una carta a tu yo de dentro de unos años. Hiciste lo que se supone que tenías que hacer: escribir que esperas verte ya bien, que has cogido el control de tu vida y que eres feliz. ¿Pero te lo creías? Era más fácil escribir eso que pensar en dónde estarías en unos años, porque por más que intentases imaginar no veías más que oscuridad, y eso te asustaba. 

Curioso que ahora tu yo de dentro de dos (casi tres) años te escriba. Ese yo que no podías imaginar existe, y se acuerda de ti. Te va a tocar ser fuerte.

Llegará un día en el que cambies de chip. Sí, suena raro, pero sucederá de un día para otro. Pensarás en que puede que haya una alternativa a lo que estás "viviendo". Que tu cuerpo respire no significa que estés viviendo, ya que tendrías que sentir y no lo haces, pero te ofrecerán la oportunidad de encontrarte. Sacar a la chica presa de su propio cuerpo y devolverla a donde siempre debería haber estado. 

No será fácil. Pero poco a poco irás logrando metas. Poder reír a carcajadas. Recuperar las ganas de salir con amigos. Disfrutar de una comida. Pasar de largo un espejo sin parar a mirarte. No saber tu peso y que teigual. Que un fallo no te define. Eso que alguna vez dijiste que estuvo mal, ya hace tiempo que no lo recuerda nadie más que tu traicionera memoria. Porque te darás cuenta de lo que realmente importante y, en menos tiempo del que piensas, serás yo. 

No vivir no está permitido. Date la oportunidad de disfrutar y descubrir. Puede que se te dé mejor de lo que imaginas. Y lo más importante, da igual las veces que te tropieces, siempre mantén la mirada hacia delante.




viernes, 17 de junio de 2016

¿Por qué ella no y yo sí?

Tengo una pregunta. La primera vez este año que os habéis enterado por un medio de comunicación de que llega el verano, ¿cómo ha sido? ¿Os habéis enterado por qué han empezado los anuncios de helados, colchonetas para la piscina o similares? ¿Os habéis enterado por qué los destinos de las vacaciones han cambiado a playas? ¿U os habéis enterado, en abril, o incluso marzo, por qué hay que empezar a hacer la operación bikini? Sí, ahora la llegada del verano no parece ser un momento de descanso, con vacaciones, sol y playa, ahora la llegada del verano para las mujeres es un estrés porque hay que ponerse en forma, hacer dietas express y todo por ir a la playa y lucir un buen cuerpo.

Se ha convertido en algo tan normal por el hecho de que tantas personas comparten el mismo pensamiento, que no nos damos cuenta de lo poco normal que es. Comentarios como “merienda de gordas”, “uff después de la comilona no voy a cenar”, “me voy a poner como una foca” y “que cuerpazo tiene esta, ojalá yo estuviese así” es normal escucharlo en una conversación de amigas. He estado con personas con las que es imposible que hablen de otra cosa que no tenga que ver con la imagen. Si se mira desde fuera, ¿es muy triste no?

Seguro que también habéis escuchado que la sociedad está haciendo que aumente el índice de los trastornos alimentarios y baje la edad de los que los sufren. Sí, es cierto. ¿Pero por qué no todas las personas que inician una dieta o reciben estos mensajes caen en él? Creo que un ejemplo es más explicativo.

Imaginar la típica mujer que se influencia por la sociedad. Empiezan los anuncios de la operación bikini, les hace caso y adelgaza, pero llega el verano con los chiringuitos, las fiestas, las vacaciones; se olvida, igual que en Navidades, después de Navidades a bajar otra vez de peso… Ciclo de subir, bajar, subir y bajar. Pero solo con la influencia de que es lo que socialmente parece correcto.
Pero pongamos el ejemplo de una chica adolescente insegura, que busca gustarle a todo el mundo, que siempre se ha sentido excluida… Empieza una dieta y decide volcar todo en un cuerpo perfecto, todo empieza con un “si adelgazo tendré más seguridad”, y acaba que todo lo que quieres en la vida (amigos, amor, éxito…) depende de ello. Imaginadlo, todo lo que no sabías como lograr conseguir ahora estás seguro que adelgazando lo vas a conseguir, está bajo tu control. ¿Crees que es fácil salir de ahí?
Ahí la diferencia.  Sí, el mismo mensaje acaba calando a cada persona según como ella es. De ahí el peligro de la sociedad actual, nunca nadie sabe quién se va a ver afectado por ella. (Aclaro que hay mil factores más que hacen que caigas en un TCA, esto es más enfocado a la influencia social).

Por eso es tan importante concienciar. Concienciar a las personas de que un TCA no es una tontería. Que los “mi hija simplemente está haciendo dieta” puede quedarse en eso o acabar en un serio problema. Los “hoy no ceno, por haber comido mucho” pueden ir a más.  Y no sólo concienciar sobre los TCAs sino por esa gente que se queda en medio, esa gente que hace dietas socialmente y en vez de disfrutar del deporte lo hace por quemar. Esa gente que no es 100% libre, por la presión social.


Yo lo fui. Yo caí. Y yo salí. Y salí concienciada. Veo todo lo de alrededor y me da pena. Poder estar en la playa, comiendo helado, echándome fotos sin pensar que mi barriga no se ve plana... Y me da igual, soy feliz. Peroque muchos otros no. Por eso os animo a ello. Intentadlo. Por mucho que la sociedad os diga que “así no os véis bien”, demostradle que sí: 
Que una sonrisa llama más que un cuerpo. 
Que la seguridad es un sentimiento y no un cuerpo perfecto. 
Que vuestro cuerpo es vuestro, y no suyo.